{"id":10393,"date":"2023-09-12T11:48:14","date_gmt":"2023-09-12T10:48:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/?p=10393"},"modified":"2026-10-16T00:08:57","modified_gmt":"2026-10-15T23:08:57","slug":"rueda-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/rueda-de-vida","title":{"rendered":"Rueda de la vida: qu\u00e9 es, c\u00f3mo hacerla y plantilla gratis"},"content":{"rendered":"

La rueda de la vida<\/strong> (tambi\u00e9n llamada c\u00edrculo de la vida<\/strong> o ruleta de la vida) es una herramienta de coaching que muestra en un solo dibujo c\u00f3mo de satisfecho est\u00e1s con cada \u00e1rea de tu vida: dinero, trabajo, ocio, amor, hogar, familia y amigos, salud y crecimiento personal. Punt\u00faas cada \u00e1rea del 0 al 10 y la forma que sale te dice por d\u00f3nde empezar a gestionar tu felicidad.<\/p>\n

Aqu\u00ed ver\u00e1s c\u00f3mo hacerla y c\u00f3mo leerla paso a paso. Puedes dibujarla ahora mismo en la plantilla interactiva de esta p\u00e1gina o descargar gratis la plantilla en Excel del Mapa de la Vida<\/a>, sin dar tu correo.<\/p>\n

Actualizado en octubre de 2026.<\/p>\n

    \n \t
  1. \u00bfPara qu\u00e9 sirve una rueda de la vida?<\/a><\/li>\n \t
  2. C\u00f3mo hacer la rueda de la vida<\/a><\/li>\n \t
  3. \u00bfC\u00f3mo leer la rueda de la vida?<\/a><\/li>\n \t
  4. Plantilla de la rueda de la vida<\/a><\/li>\n \t
  5. \u00bfQu\u00e9 es la rueda de la vida imantada?<\/a><\/li>\n \t
  6. \u00bfQu\u00e9 es el Mapa de la Vida?<\/a><\/li>\n \t
  7. \u00bfQui\u00e9n invent\u00f3 la Rueda de la Vida?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/a>\n

    \u00bfPara qu\u00e9 sirve una rueda de la vida?<\/h2>\n\u00bfRealmente estamos tan mal como siempre pensamos? \u00bfNo ser\u00e1 alg\u00fan aspecto de nuestra vida que nos tiene todo el d\u00eda de v\u00edctimas? Ser\u00e1 mejor que visualicemos un poco m\u00e1s d\u00f3nde est\u00e1 el problema, \u00bfte animas a empezar con la mejor informaci\u00f3n de la felicidad<\/a>? La Rueda de la vida te ofrece la oportunidad de conocer tu estado de felicidad actual. Es la primera herramienta que se utiliza en la Metodolog\u00eda Autocoaching<\/a> que te ayuda a gestionar tu felicidad. Comienza el viaje con la herramienta m\u00e1s potente, la Rueda de la Vida<\/em>, que es la base de la gesti\u00f3n de la felicidad. Analizaremos la vida desde su perspectiva m\u00e1s general, para, poco a poco, entender todos los ingredientes que la componen.\n\n<\/a>\n

    C\u00f3mo hacer la rueda de la vida<\/h2>\nPara empezar con la Rueda de Vida necesitar\u00e1s una hoja en blanco y hacer un c\u00edrculo dividido en ocho sectores, como muestra la siguiente figura con una rueda de la vida vac\u00eda. Alrededor de la rueda de la vida en blanco escribe los nombres de los grandes temas que determinan tu vida, sin importar el orden: la salud, el amor, la familia y amigos, el dinero, el entorno vital (u hogar), el ocio, el crecimiento personal y el desarrollo profesional (o trabajo). El gr\u00e1fico recuerda a un queso cremoso con sus distintas porciones, por lo que se puede llamar quesitos <\/em>a estas \u00e1reas del c\u00edrculo de vida.\n\n\"rueda\n\nCuando tengas esta rueda de la vida en blanco, da un valor o punt\u00faa cada quesito<\/em> de cero a diez con tu grado de felicidad al d\u00eda de hoy. No hay un modo objetivo para puntuar cada \u00e1rea, se trata de una valoraci\u00f3n personal. Procura no complicarte la vida buscando un sistema de referencia para ver c\u00f3mo ganar un puntito. Si dudas, cierra los ojos y piensa: en una escala del cero al diez, \u00bfc\u00f3mo de feliz me siento ahora en esa \u00e1rea de mi vida? Para ello es bueno entender lo que significa cada quesito<\/em> o apartado de la vida con algunos ejemplos.\n