{"id":3285,"date":"2021-03-16T15:11:18","date_gmt":"2021-03-16T14:11:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.autocoaching.es\/?p=3285"},"modified":"2026-09-18T15:42:04","modified_gmt":"2026-09-18T14:42:04","slug":"ejercicio-de-coaching-la-rueda-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-de-la-salud","title":{"rendered":"Coaching Salud: La Rueda de la Salud"},"content":{"rendered":"

Ejemplo de Rueda de la Salud<\/h2>\r\nSi est\u00e1s buscando ejercicios para mejorar la salud este es tu sitio, donde comprobar\u00e1s ejemplos de coaching en salud. Es cierto que a mucha gente le da miedo descubrir sus demonios, \u00a1y prefiere mantenerse en su zona de confort<\/a>!, pero es el momento de tomar la responsabilidad personal y empezar a ser feliz<\/a> descubriendo todo lo que te late<\/em> (y tambi\u00e9n todo lo que no te gusta).\r\n\r\nComo en una rueda de la vida<\/a>, necesitar\u00e1s una hoja en blanco y hacer un c\u00edrculo dividido en seis sectores, como se muestra en la figura. Punt\u00faa cada quesito<\/i> (apartado) de cero a diez con tu grado de satisfacci\u00f3n a d\u00eda de hoy. No hay una escala prefijada, se trata de una personal. Procura no romperte la cabeza buscando un sistema de referencia para ver c\u00f3mo ganar un puntito. Si dudas, cierra los ojos y piensa: \u00bfme siento realmente feliz en esa \u00e1rea de mi vida?\r\n

Rueda de la Salud<\/h2>\r\nEn la Rueda de la Salud<\/em> atender\u00e1s a nuestra higiene f\u00edsica y mental, recordando que la higiene social est\u00e1 detallada en otras ruedas. Desde ambas perspectivas, valorar\u00e1s siempre tu estado, los h\u00e1bitos que adoptamos para prevenir, y las acciones que aplicas en caso de encontrarte mal. De este modo, analiza tu estado an\u00edmico y los h\u00e1bitos saludables psicol\u00f3gicos que aplicas para prevenir perjuicios (cuidados). Por otro lado, punt\u00faa el estado f\u00edsico, los h\u00e1bitos saludables f\u00edsicos que efect\u00faas, y las distintas curaciones que realizas cuando te encuentras mal. C\u00f3mo orientaci\u00f3n podemos hacer estas preguntas del coaching de salud:\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Apartado<\/strong><\/td>\r\nDescripci\u00f3n<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Estado an\u00edmico<\/td>\r\n\u00bfTengo alguna afecci\u00f3n que altere mi estado psicol\u00f3gico? (si no tienes, punt\u00faa con una nota alta). \u00bfMe siento bien de \u00e1nimo?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
H\u00e1bitos saludables psicol\u00f3gicos<\/td>\r\n\u00bfCuido mi salud mental y realizo actividades que consigan alejarme de un estado de tensi\u00f3n, nervios, estr\u00e9s\u2026? \u00bfEvito vicios nocivos para mi persona?\u00bfIntento vivir sin estr\u00e9s<\/a>?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Cuidados<\/td>\r\nCuando me siento bajo de \u00e1nimo, \u00bftom acciones que me permitan recuperarlo adecuada y r\u00e1pidamente? \u00bfDescanso lo suficiente hasta haberme recuperado?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Estado f\u00edsico<\/td>\r\n\u00bfTengo alguna enfermedad que afecte a mi estado f\u00edsico? (si no tienes, punt\u00faa con una nota alta). \u00bfMe siento bien con mi apariencia f\u00edsica?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
H\u00e1bitos saludables f\u00edsicos<\/td>\r\n\u00bfLa limpieza f\u00edsica, el descanso, la alimentaci\u00f3n, el deporte y otros cuidados, que tengo con mi persona, son los adecuados?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Curaciones<\/td>\r\nAl perder mi bienestar, \u00bfrealizo medidas que me permiten recuperarlo satisfactoriamente? \u00bfTomo el suficiente tiempo de baja laboral hasta recuperarme?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\u00bfYa tienes la nota para todos los apartados (quesitos)? <\/i>Con esta medici\u00f3n racionalizas la visi\u00f3n global que tienes de la vida y probablemente veas de otra forma las cosas. \u00bfNo est\u00e1s seguro de todos los valores que has puesto? Repasa las puntuaciones y no dudes en cambiarlas hasta que te sientas conforme. Recuerda que, en ning\u00fan caso, juzgamos una rueda como buena o mala, es simplemente la tuya, personal e intransferible. En la siguiente figura tienes un ejemplo de c\u00f3mo se deben realizar los arcos una vez completadas las notas de la rueda de la salud:\r\n

Plantilla de la rueda de la vida de la salud<\/h3>\r\n\"Plantilla\r\n\r\n \r\n\r\nAhora es un buen momento para empezar a trabajar las \u00e1reas peor puntuadas \u00bfquiz\u00e1s un coaching de salud?, \u00bfactividades para mejorar la alimentaci\u00f3n?,\u00bf alg\u00fan ejercicio para dormir mejor? No dudes que la Aplicaci\u00f3n de la Felicidad, Happiness Play, te puede ayudar, puedes empezar con estas preguntas de coaching del amor.\r\n\r\n \r\n

Ejemplos de coaching en salud<\/h2>\r\n\u00bfQu\u00e9\u00a0 preguntas y pl\u00e1ticas me pueden ayudar a iniciarme en el coaching de salud? A menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero unos ejemplos de preguntas<\/a> desde la perspectiva del coaching, nos ayudar\u00e1n en nuestras situaciones del d\u00eda a d\u00eda. Recordemos que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.\r\n\r\nOs compartimos algunos ejemplos de coaching en salud de c\u00f3mo se trabaja en las sesiones de coaching<\/a>, que comprobar\u00e1s que formulan preguntas potentes que hacen pensar al cliente sus propias acciones.\r\n\r\n \r\n

Quiero poder descansar mejor y confortablemente<\/h3>\r\nSin ninguna duda el descanso es una herramienta muy importante de coaching desarrollo personal<\/a>, te invito entonces a que pienses en c\u00f3mo conseguirlo:\r\n