{"id":3823,"date":"2021-06-23T00:29:10","date_gmt":"2021-06-22T23:29:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.autocoaching.es\/?p=3823"},"modified":"2026-03-18T22:45:19","modified_gmt":"2026-03-18T21:45:19","slug":"ejercicio-de-coaching-la-rueda-familia-amigos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-familia-amigos","title":{"rendered":"Coaching Relaciones: La Rueda de la Familia y Amigos"},"content":{"rendered":"

Ejemplo de Rueda de Relaciones<\/h2>\r\nNo s\u00e9 qu\u00e9 hacer con mis relaciones familiares o amistades.<\/em> Si est\u00e1s buscando ejercicios para mejorar las relaciones este es tu sitio. Es cierto que a mucha gente le da miedo descubrir sus demonios, \u00a1y prefiere mantenerse en su zona de confort<\/a>!, pero es el momento de tomar la responsabilidad personal y empezar a ser feliz<\/a> descubriendo todo lo que te gusta (y tambi\u00e9n todo lo que no te gusta). Es una herramienta muy interesante incluso en las empresas (apoya mucho en pa\u00edses como M\u00e9xico donde se aplica la Norma Oficial Mexicana NOM-035 para gestionar los factores de riesgo psicosocial<\/a>).\r\n\r\nComo en una rueda de la vida<\/a>, necesitar\u00e1s una hoja en blanco y hacer un c\u00edrculo dividido en ocho sectores, como se muestra en la figura. Punt\u00faa cada quesito<\/i> (apartado) de cero a diez con tu grado de satisfacci\u00f3n a d\u00eda de hoy. No hay una escala prefijada, se trata de una personal. Procura complicarte la vida buscando un sistema de referencia para ver c\u00f3mo ganar un puntito. Si dudas, cierra los ojos y piensa: \u00bfme siento realmente feliz en esta \u00e1rea de mi vida?\r\n

Rueda de la Familia y Amigos<\/h2>\r\nEn la Rueda de la Familia y Amigos <\/strong>se valora la capacidad que tengas de formar nuevas relaciones, as\u00ed como la afectividad que tengas con tu madre, padre, hijos, o con otros familiares cercanos. Al puntuar a los hijos, familiares, amigos, etc., una nota baja es s\u00edntoma de que los quieres tener y no los tienes, o si los tienes, no te gustan. Si has perdido a alg\u00fan familiar, simplemente punt\u00faa c\u00f3mo te sientes en general con la relaci\u00f3n que tuviste. En un mapa de vida tambi\u00e9n valorar\u00e1s a tus amigos m\u00e1s cercanos, a los conocidos habituales y a otras personas de tu c\u00edrculo habitual, familiarmente saludadas. Recomendamos leer el art\u00edculo de coaching de familia.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Apartado<\/strong><\/td>\r\nDescripci\u00f3n<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Capacidad de entrega<\/td>\r\n\u00bfMe siento satisfecho con la capacidad que tengo para buscar nuevos amigos o preservar mis relaciones familiares? \u00bfMe comunico adecuadamente con la gente? \u00bfSoy un persona que no respeta las normas<\/a> de mi familia y amigos?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Madre<\/td>\r\n\u00bfEstoy satisfecho con la relaci\u00f3n que tengo con mi madre?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Padre<\/td>\r\n\u00bfEstoy satisfecho con la relaci\u00f3n que tengo con mi padre?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Hijos<\/td>\r\n\u00bfEstoy satisfecho con la relaci\u00f3n que tengo con mis hijos? Si no los tengo y los quiero, \u00bfestoy satisfecho con lo que hago para tenerlos?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Familiares cercanos<\/td>\r\n\u00bfC\u00f3mo me siento en mis relaciones con familiares cercanos? Es decir, con mis hermanos, abuelos, primos, t\u00edos, entre otros.<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Amigos<\/td>\r\n\u00bfMe siento satisfecho con los amigos que tengo? \u00bfRealmente dispongo de ellos cuando los necesito? \u00bfMe apoyan lo suficiente? Por amigos entendemos esos que siempre vuelven, que no hace falta que te preocupes<\/a>.<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Conocidos<\/td>\r\n\u00bfEstoy a gusto con los conocidos que tengo? \u00bfConsidero que tengo muchos?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Saludados<\/td>\r\n\u00bfEstoy a gusto con las personas cercanas que habitualmente saludo? \u00bfCreo que deber\u00eda tener a m\u00e1s gente a mi alrededor?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\u00bfYa tienes la nota para todos los apartados (quesitos)? <\/i>Con esta medici\u00f3n racionalizas la visi\u00f3n global que tienes de la vida y probablemente veas de otra forma las cosas. \u00bfNo est\u00e1s seguro de todos los valores que has puesto? Repasa las puntuaciones y no dudes en cambiarlas hasta que te sientas conforme. Recuerda que, en ning\u00fan caso, juzgamos una rueda como buena o mala, es simplemente la tuya, personal e intransferible. En la siguiente figura tienes un ejemplo de c\u00f3mo se deben realizar los arcos una vez completadas las notas.\r\n

Plantilla de la rueda de la vida para las relaciones<\/h3>\r\n\"Plantilla\r\n\r\nNo es necesaria la definici\u00f3n de un algoritmo<\/a> para saber que es un buen momento para empezar a trabajar las \u00e1reas peor puntuadas \u00bfquiz\u00e1s un coaching de relaciones?, \u00bfactividades para mejorar la comunicaci\u00f3n con otros?, \u00bfalg\u00fan ejercicio para vincularnos mejor? No dudes que la Aplicaci\u00f3n de la Felicidad, Happiness Play, te puede ayudar, puedes empezar con estas preguntas de coaching del amor.\r\n

Ejercicios de coaching para mejorar las relaciones<\/h2>\r\nA menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero unos ejemplos de preguntas<\/a> desde la perspectiva del coaching de familia, nos ayudar\u00e1n en nuestras situaciones del d\u00eda a d\u00eda. Recordemos que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.\r\n\r\nPara la gesti\u00f3n de la felicidad familiar, os compartimos algunos ejemplos de preguntas de c\u00f3mo se trabaja en las sesiones de coaching de familia, que comprobar\u00e1s que formulan preguntas potentes que hacen pensar al cliente sobre sus propias acciones.\r\n

Quiero tener una relaci\u00f3n adecuada con mi familia<\/h3>\r\nEl hecho de que quieras tener una relaci\u00f3n adecuada con tu familia habla muy bien de ti. Para que puedas conseguirlo me gustar\u00eda sugerirte que reflexiones sobre las preguntas que te voy a formular y veas que encuentras:\r\n