{"id":3949,"date":"2021-09-06T14:55:43","date_gmt":"2021-09-06T13:55:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.autocoaching.es\/?p=3949"},"modified":"2026-09-18T15:42:02","modified_gmt":"2026-09-18T14:42:02","slug":"ejercicio-de-coaching-la-rueda-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-personal","title":{"rendered":"Coaching Personal: La Rueda del Desarrollo Personal"},"content":{"rendered":"

Ejemplo de Rueda del Desarrollo Personal<\/h2>\r\nSi est\u00e1s buscando ejercicios para mejorar el crecimiento personal este es tu sitio. Es cierto que en muchas ocasiones la gente no quiere descubrir sus demonios, \u00a1y prefiere mantenerse en su zona de confort<\/a>!, pero es el momento de tomar la responsabilidad personal y comenzar a ser feliz<\/a> descubriendo todo lo que te realiza (y tambi\u00e9n todo lo que no te gusta).\r\n\r\nComo en una rueda de la vida<\/a>, necesitar\u00e1s una hoja en blanco y hacer un c\u00edrculo dividido en ocho sectores, como se muestra en la figura. Punt\u00faa cada quesito<\/i> (apartado) de cero a diez con tu grado de felicidad<\/a> d\u00eda de hoy. No hay una escala prefijada, se trata de una personal. Procura no romperte la cabeza buscando un sistema de referencia para ver c\u00f3mo ganar un puntito. Si dudas, cierra los ojos y piensa: \u00bfme siento realmente feliz en esa \u00e1rea de mi vida?\r\n

Rueda de la Vida del Desarrollo Personal<\/h2>\r\nEl este apartado del mapa de vida<\/a> que trabajaremos ser\u00e1 la Rueda del Desarrollo Personal<\/em>, en la que analizaremos los aspectos m\u00e1s personales de nuestra felicidad en lo personal y espiritual. Comienza puntuando lo que sientes que aportas a la sociedad, a Dios, e incluso a ti mismo. Observa si est\u00e1s satisfecho con tus proyectos actuales, c\u00f3mo podr\u00edas colaborar, por ejemplo, en la colecta de fin de a\u00f1o para causas ben\u00e9ficas, y piensa tambi\u00e9n en cu\u00e1les ser\u00e1n los proyectos a futuro que realizar\u00e1s. La espiritualidad merece una nota aparte, ya que aporta un sentido a tu vida. Valora tambi\u00e9n el esfuerzo que realizas contigo mismo y todo el talento que tienes (que se descompone en actitudes, habilidades y conocimiento).\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Apartado<\/strong><\/td>\r\nDescripci\u00f3n<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Aportaci\u00f3n a la sociedad<\/td>\r\n\u00bfMe siento \u00fatil a la sociedad? \u00bfEstoy satisfecho con las aportaciones que hago a la sociedad, a Dios y a m\u00ed mismo?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Proyectos actuales<\/td>\r\n\u00bfMe siento a gusto con mis planes y proyectos de crecimiento personal en los que estoy inmerso? \u00bfTiene sentido mi vida<\/a> con lo que hago ahora?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Proyectos futuros<\/td>\r\n\u00bfC\u00f3mo de prometedores son mis proyectos futuros? \u00bfMe satisfacen las perspectivas que tengo de crecer?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Espiritualidad<\/td>\r\n\u00bfMe siento bien con mi espiritualidad? \u00bfLa practico y cultivo suficiente?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Esfuerzo y autoestima<\/td>\r\n\u00bfC\u00f3mo evaluar\u00eda mi nivel de autoestima? \u00bfDedico el suficiente esfuerzo a las cosas que hago? \u00bfSigues pensando que tu vida es miserable<\/a> y no vale nada?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Actitudes<\/td>\r\n\u00bfEstoy satisfecho con las actitudes que tengo ante la vida? \u00bfMe planteo bien todo lo que me ocurre en la vida? \u00bfMe dicen que parezco una persona que se cree superior<\/a>?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Habilidades<\/td>\r\n\u00bfCuento con las suficientes habilidades para realizar todo aquello que me propongo?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Conocimiento<\/td>\r\n\u00bfDeber\u00eda estudiar nuevas cosas para avanzar correctamente en mi crecimiento personal? \u00bfQuiz\u00e1s te est\u00e1s planteando estudiar coaching<\/a>?<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\u00bfYa tienes la nota para todos los apartados (quesitos)? <\/i>Con esta medici\u00f3n racionalizas la visi\u00f3n global que tienes de la vida y probablemente veas de otra forma las cosas. \u00bfNo est\u00e1s seguro de todos los valores que has puesto? Repasa las puntuaciones y no dudes en cambiarlas hasta que te sientas conforme. Recuerda que, en ning\u00fan caso, juzgamos una rueda como buena o mala, es simplemente la tuya, personal e intransferible. En la siguiente figura tienes un ejemplo de c\u00f3mo se deben realizar los arcos una vez completadas las notas.\r\n

Plantilla de la rueda del desarrollo personal<\/h3>\r\n\"Plantilla\r\n\r\nAhora es un buen momento para empezar a trabajar las \u00e1reas peor puntuadas \u00bfquiz\u00e1s partir de ejemplos de coaching<\/a>?, \u00bfactividades para mejorar el crecimiento personal?, \u00bfalg\u00fan ejercicio de autoestima? No dudes que la Aplicaci\u00f3n de la Felicidad, Happiness Play, te puede ayudar, puedes empezar con estas preguntas de coaching personal.\r\n

Ejercicios de coaching personal<\/h2>\r\nA menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero con unas preguntas que empiecen con qu\u00e9<\/a> estamos mejorando desde la perspectiva del coaching, nos ayudar\u00e1n en nuestras situaciones del d\u00eda a d\u00eda. Recordemos que el\u00a0coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.\r\n\r\nOs compartimos algunos ejemplos de c\u00f3mo se trabaja en las sesiones de\u00a0coaching<\/a> de crecimiento personal , que comprobar\u00e1s que formulan preguntas potentes que hacen pensar al cliente sus propias acciones.\r\n

Quiero conocerme mejor<\/h3>\r\nLos ejercicios de valores<\/a> son un buen punto de partida. Es muy importante que busques la mejor manera de conocerte, aunque ya has pasado un buen trecho haci\u00e9ndolo no estar\u00e1 de m\u00e1s que reflexiones sobre tus motivos para estas cuestiones habituales que te har\u00eda un coach de desarrollo personal:\r\n