{"id":5236,"date":"2021-02-01T04:59:34","date_gmt":"2021-02-01T03:59:34","guid":{"rendered":"http:\/\/autocoaching.es\/?p=5236"},"modified":"2026-10-26T12:26:09","modified_gmt":"2026-10-26T11:26:09","slug":"ejercicios-para-explorar-tus-valores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicios-para-explorar-tus-valores","title":{"rendered":"Ejercicios para explorar tus valores"},"content":{"rendered":"\r\n<p>\u00bfC\u00f3mo conocer nuestros valores? \u00bfPor qu\u00e9 es bueno detectar nuestros valores? Aqu\u00ed te compartimos unos ejercicios sobre los valores, porque es importante que medites sobre <strong>cu\u00e1les son tus\u00a0valores<\/strong>, tomes conciencia de ellos y veas en tus actuaciones cotidianas si te comportas de acuerdo a ellos o no.<\/p>\r\n<p class=\"hp-actualizado\">Actualizado el 3 de octubre de 2026.<\/p>\r\n<p>Un valor es aquello que consideras importante en la vida y que orienta tus decisiones. Seg\u00fan el <a title=\"Diccionario de la lengua espa\u00f1ola: acepciones de \u00abvalor\u00bb\" href=\"https:\/\/dle.rae.es\/valor\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">diccionario de la RAE<\/a>, un valor es una cualidad de ciertas realidades, consideradas bienes, por lo que son estimables; en psicolog\u00eda, el investigador Shalom Schwartz los define como metas deseables que motivan la acci\u00f3n.<\/p>\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Ejercicios de valores<\/h2>\r\n<p>Para descubrir tus <strong>valores<\/strong>, lo mejor es preguntarte lo que realmente te importa la vida. Recuerda ahora alg\u00fan momento en el que te encontrabas muy bien, de forma extraordinaria. Visualiza ese instante de tu vida y responde ordenadamente a las siguientes cuestiones:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 recuerdas de esa situaci\u00f3n?<\/li>\r\n<li>\u00bfA qu\u00e9 no renunciar\u00edas por esa situaci\u00f3n?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 percibes como importante en ese momento?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 sent\u00edas cuando estabas haciendo eso?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 beneficios te aporta?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 <a title=\"Qu\u00e9 nombre recibe quien presume mucho de sus logros\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/tag\/como-se-le-llama-a-una-persona-que-presume-mucho\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">presumir\u00edas<\/a> de esa situaci\u00f3n?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 valores crees que te guiaban?<\/li>\r\n<li>En suma, \u00bfqu\u00e9 recuerdas de dicho caso?<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Realiza estas preguntas para amigos o contigo, con el mayor n\u00famero de situaciones que puedas, e intenta recrear cada momento lo mejor posible. Para ello es bueno que te preguntes qu\u00e9 pensabas, qu\u00e9 ve\u00edas, qu\u00e9 ol\u00edas, qu\u00e9 tocabas, y que consigas sentirte inmerso en ese instante y puedas finalmente descubrir y enumerar qu\u00e9 valores te guiaban en esa situaci\u00f3n. A la inversa, visualiza tambi\u00e9n alguna situaci\u00f3n que recuerdes como angustiosa y que no te fue tan bien:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 aspectos negativos recuerdas?<\/li>\r\n<li>\u00bfPor qu\u00e9 te sent\u00edas inc\u00f3modo?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 hac\u00eda que no estuvieras en armon\u00eda con tus valores?<\/li>\r\n<li>\u00bfC\u00f3mo te hubiera gustado <a title=\"C\u00f3mo hacer cambios en tu vida\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/como-hacer-cambios-en-tu-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cambiar tu vida<\/a>?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 valores dejaste a un lado en ese momento?<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Analizar situaciones que hayas percibido como buenas y malas, te ayuda a identificar y enumerar los valores, al pensar en profundidad sobre lo que realmente te agradaba y lo que te sacaba de quicio. Dedicar tiempo a pensar en tus valores no es solo un ejercicio te\u00f3rico: en un experimento con 85 personas, quienes <a title=\"Creswell y cols. (2005), Psychological Science: afirmar valores personales y respuesta de cortisol al estr\u00e9s\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16262767\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">afirmaron sus valores personales antes de una prueba de estr\u00e9s<\/a> mostraron una respuesta de cortisol significativamente menor que el grupo de control. Una <a title=\"Cohen y Sherman (2014), Annual Review of Psychology: la autoafirmaci\u00f3n como intervenci\u00f3n psicosocial\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24405362\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revisi\u00f3n de Cohen y Sherman sobre la autoafirmaci\u00f3n<\/a> describe estas intervenciones como escribir sobre valores centrales. No debes confundirlos con tus puntos fuertes. Los valores son lo que te importa; las <a title=\"Positive Psychology Center (Universidad de Pensilvania): el cuestionario VIA y las 24 fortalezas de car\u00e1cter\" href=\"https:\/\/ppc.sas.upenn.edu\/node\/224\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fortalezas de car\u00e1cter<\/a> (por ejemplo, la curiosidad o la gratitud) son rasgos positivos de la personalidad, como los que mide el cuestionario VIA. Conocer tus valores te ayuda a decidir en qu\u00e9 fortalezas te interesa invertir.<\/p>\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Reflexi\u00f3n sobre los valores<\/h2>\r\n<p><b>Los valores no tienen por qu\u00e9 ser iguales<\/b>; por ejemplo, lo que la gente valora de las relaciones personales puede no ser igual a lo que <a title=\"valorar personas\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/valorar-personas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">valoran de su vida<\/a> profesional. Sin embargo, todos tenemos unos<strong> valores esenciales<\/strong> que suelen mantenerse bastante estables en la edad adulta y que aplicamos a los m\u00e1s diversos contextos, aunque pueden cambiar tras acontecimientos vitales importantes. Un valor esencial cumple dos caracter\u00edsticas fundamentales: es importante para ti y orienta lo que haces. Por ejemplo, supongamos que deseas reforzar tu compromiso en relaci\u00f3n al valor\u00a0<em>respeto<\/em>. Ante todo, debes comenzar con una declaraci\u00f3n concreta de lo que es ese valor: \u00abel respeto es un valor importante para m\u00ed, que permite a los dem\u00e1s id\u00e9ntico nivel de libertad que a uno mismo\u00bb. Si eres una <a title=\"C\u00f3mo se llama a quien sabe escuchar de verdad\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/tag\/como-se-llama-a-la-persona-que-sabe-escuchar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">persona que sabe escuchar<\/a>, ahora podr\u00edas preguntarte lo siguiente:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\u00bfPor qu\u00e9 es apropiado y deseable tener ese valor?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 consecuencia sobre tu comportamiento provoca tenerlo?<\/li>\r\n<li>\u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito positivo de este valor?<\/li>\r\n<li>\u00bfCu\u00e1les son las situaciones clave que est\u00e1n relacionadas?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 limitaciones o resultados est\u00e1n relacionados con el mismo?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 alternativas existen en relaci\u00f3n a dicho valor?<\/li>\r\n<li>\u00bfDispones de alg\u00fan valor parecido?<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Estos <a title=\"ejemplos de preguntas\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejemplos-preguntas-coaching\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ejemplos de preguntas<\/a> te ayudan a reforzar una actuaci\u00f3n acorde con un\u00a0valor\u00a0concreto escogido, y determinan, con el tiempo, tu grado de creencia y defensa del mismo. Las respuestas a estas preguntas definen los elementos del camino a seguir para expresarlo, proporcionan motivaci\u00f3n, e incluso eval\u00faan las posibles barreras. Para conocer mejor qu\u00e9 valores te son m\u00e1s afines es recomendable el ejercicio de pensar en una persona o personaje a quien admiras, y por qu\u00e9 no, tambi\u00e9n en otro a quien odias (y es bueno escuchar a alg\u00fan <a title=\"Conferencias y formaci\u00f3n de Pedro Amador sobre motivaci\u00f3n\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/eventos-conferencias-formacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conferencista motivacional<\/a>). Seguro que identificas muchos valores que te atraen, y otros que sistem\u00e1ticamente rechazas. Por ejemplo, puede que te guste la humildad de alg\u00fan p\u00e1rroco, o te impresione la capacidad de superaci\u00f3n de <a title=\"Homenaje de la Universidad de Cambridge a Stephen Hawking, profesor lucasiano de Matem\u00e1ticas\" href=\"https:\/\/www.cam.ac.uk\/stories\/stephen-hawking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stephen Hawking<\/a>. En contra, puede ser que odies la falta de respeto de tu anterior pareja. <iframe loading=\"lazy\" title=\"valores\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TRU_FbjMzII\" width=\"853\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe> <img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-25367\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valores-personales-hombre-pensativo.webp\" alt=\"Hombre pensativo con la mano en la barbilla, con el t\u00edtulo valores personales y el logo de Happiness Play\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valores-personales-hombre-pensativo.webp 1200w, https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valores-personales-hombre-pensativo-980x653.webp 980w, https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valores-personales-hombre-pensativo-480x320.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\" fetchpriority=\"high\" \/><\/p>\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Lista de valores personales: diez grupos con ejemplos<\/h2>\r\n<p>Si no sabes por d\u00f3nde empezar, esta lista te ayuda a poner nombre a lo que ya sientes. Se basa en la <a title=\"Schwartz (2012): resumen de la teor\u00eda de los valores b\u00e1sicos, publicado por Grand Valley State University\" href=\"https:\/\/scholarworks.gvsu.edu\/orpc\/vol2\/iss1\/11\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">teor\u00eda de los valores b\u00e1sicos de Shalom Schwartz<\/a>, que identifica diez tipos de valores reconocidos en distintas culturas. Los nombres est\u00e1n traducidos y los ejemplos de cada grupo son orientativos. Adem\u00e1s, en 2012 el propio Schwartz y su equipo <a title=\"Schwartz y cols. (2012), Journal of Personality and Social Psychology: modelo refinado de 19 valores probado en 15 muestras de 10 pa\u00edses\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22823292\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">afinaron la teor\u00eda<\/a> y ampliaron el modelo a 19 valores m\u00e1s precisos, as\u00ed que esta lista de diez grupos es la versi\u00f3n sencilla para empezar.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Autodirecci\u00f3n:<\/strong> pensar y actuar por uno mismo, elegir, crear y explorar. Ejemplos: creatividad, libertad, curiosidad, independencia.<\/li>\r\n<li><strong>Estimulaci\u00f3n:<\/strong> emoci\u00f3n, novedad y desaf\u00edo en la vida. Ejemplos: una vida variada, atrevimiento, aventura.<\/li>\r\n<li><strong>Hedonismo:<\/strong> placer y gratificaci\u00f3n para uno mismo. Ejemplos: disfrutar de la vida, el placer.<\/li>\r\n<li><strong>Logro:<\/strong> \u00e9xito personal mostrando competencia seg\u00fan los est\u00e1ndares sociales. Ejemplos: ambici\u00f3n, \u00e9xito, capacidad.<\/li>\r\n<li><strong>Poder:<\/strong> estatus social, prestigio y control sobre personas y recursos. Ejemplos: autoridad, riqueza.<\/li>\r\n<li><strong>Seguridad:<\/strong> seguridad, armon\u00eda y estabilidad de la sociedad, de las relaciones y de uno mismo. Ejemplos: orden, seguridad familiar, limpieza.<\/li>\r\n<li><strong>Conformidad:<\/strong> frenar las acciones o impulsos que puedan molestar o da\u00f1ar a otros o romper normas sociales. Ejemplos: cortes\u00eda, autodisciplina, respeto a padres y mayores.<\/li>\r\n<li><strong>Tradici\u00f3n:<\/strong> respeto, compromiso y aceptaci\u00f3n de las costumbres e ideas de la cultura o la religi\u00f3n. Ejemplos: respeto a la tradici\u00f3n, humildad, devoci\u00f3n.<\/li>\r\n<li><strong>Benevolencia:<\/strong> cuidar y mejorar el bienestar de las personas cercanas. Ejemplos: ayuda, honestidad, perd\u00f3n, lealtad, responsabilidad.<\/li>\r\n<li><strong>Universalismo:<\/strong> comprensi\u00f3n, aprecio, tolerancia y protecci\u00f3n del bienestar de todas las personas y de la naturaleza. Ejemplos: justicia social, igualdad, paz, protecci\u00f3n del medio ambiente, mente abierta.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Ning\u00fan grupo es \u00abmejor\u00bb que otro. Lo que cambia de una persona a otra es el orden de importancia, y eso es lo que m\u00e1s influye en c\u00f3mo decide.<\/p>\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">C\u00f3mo elegir tus cinco valores principales<\/h2>\r\n<ol>\r\n<li>Marca en la lista anterior diez valores con los que te identifiques, sin pensar demasiado.<\/li>\r\n<li>Qu\u00e9date con cinco: preg\u00fantate cu\u00e1les no soltar\u00edas aunque te costaran algo (dinero, comodidad o aprobaci\u00f3n de otros).<\/li>\r\n<li>Ord\u00e9nalos de m\u00e1s a menos importante. Es normal que algunos choquen entre s\u00ed, por ejemplo benevolencia y poder: la teor\u00eda de Schwartz explica que unos valores son compatibles y otros entran en conflicto, y por eso el orden importa.<\/li>\r\n<li>Comprueba si tus \u00faltimas dos semanas los reflejan. Si no, no pasa nada: es informaci\u00f3n sobre d\u00f3nde hay distancia entre lo que valoras y lo que haces.<\/li>\r\n<li>Escribe una frase por valor, como en el ejemplo del respeto, y rev\u00edsalas cada cierto tiempo.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>Escribirlos no es un tr\u00e1mite. Un <a title=\"Epton y cols. (2015), Health Psychology: metaan\u00e1lisis de 144 pruebas experimentales sobre autoafirmaci\u00f3n y cambio de conducta en salud\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25133846\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">metaan\u00e1lisis de 144 pruebas experimentales<\/a> sobre autoafirmaci\u00f3n, el tipo de ejercicio de valores que describe la revisi\u00f3n anterior, encontr\u00f3 efectos peque\u00f1os pero fiables en tres fases: aceptar un mensaje de salud, proponerse cambiar y cambiar de verdad la conducta. No es magia, pero s\u00ed una raz\u00f3n para dedicarles diez minutos de papel y boli.<\/p>\r\n<p>Cuando los tengas, compru\u00e9balos con tu <a href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/rueda-de-vida\">rueda de la vida<\/a>: es probable que las \u00e1reas peor puntuadas sean aquellas donde tus valores no se est\u00e1n viviendo.<\/p>\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Diez preguntas para descubrir tus valores<\/h2>\r\n<ol>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 har\u00eda aunque nadie lo supiera ni me lo agradeciera?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 me indigna de verdad cuando lo veo en otras personas?<\/li>\r\n<li>\u00bfEn qu\u00e9 ocupo mi tiempo cuando nadie me lo exige?<\/li>\r\n<li>\u00bfA qui\u00e9n admiro y qu\u00e9 es lo que admiro de esa persona?<\/li>\r\n<li>\u00bfDe qu\u00e9 decisi\u00f3n me siento m\u00e1s orgulloso o orgullosa y por qu\u00e9?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 me har\u00eda sentir que mi vida ha tenido sentido?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 no estoy dispuesto o dispuesta a negociar?<\/li>\r\n<li>\u00bfCu\u00e1ndo me he sentido inc\u00f3modo o inc\u00f3moda conmigo mismo o conmigo misma?<\/li>\r\n<li>\u00bfQu\u00e9 querr\u00eda que dijeran de m\u00ed dentro de veinte a\u00f1os?<\/li>\r\n<li>Si pudiera vivir solo con cinco valores, \u00bfcu\u00e1les elegir\u00eda?<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2 id=\"preguntas-frecuentes\" class=\"h2-coaching\">Preguntas frecuentes sobre los valores personales<\/h2>\r\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son mis valores?<\/h3>\r\n<p>Solo t\u00fa puedes saberlo, pero puedes descubrirlos con los ejercicios de esta p\u00e1gina: recuerda momentos en los que te sentiste extraordinariamente bien, situaciones en las que te sentiste inc\u00f3modo y personas a las que admiras, y busca lo que se repite.<\/p>\r\n<h3>\u00bfCu\u00e1ntos valores personales se pueden tener?<\/h3>\r\n<p>Todas las personas tienen muchos; lo \u00fatil es identificar los cinco o seis que m\u00e1s pesan en tus decisiones, porque lo que gu\u00eda la conducta es el orden de importancia y no un valor aislado.<\/p>\r\n<h3>\u00bfLos valores cambian con el tiempo?<\/h3>\r\n<p>Suelen ser bastante estables en la edad adulta, pero las investigaciones muestran que cambian m\u00e1s cuanto mayores son los acontecimientos vitales que vives. Revisa tu lista cuando atravieses un cambio importante.<\/p>\r\n<h3>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre valores y fortalezas?<\/h3>\r\n<p>Los valores son lo que te importa; las fortalezas son rasgos positivos que ya tienes, como la curiosidad o la gratitud. Las dos cosas se pueden trabajar, pero no son lo mismo.<\/p>\r\n<h3>\u00bfQu\u00e9 hago si dos de mis valores chocan?<\/h3>\r\n<p>Es normal. Elige en cada situaci\u00f3n cu\u00e1l pesa m\u00e1s en ese contexto y acepta el coste de renunciar al otro. Hacerlo conscientemente suele generar menos malestar que decidir sin saber qu\u00e9 est\u00e1s sacrificando.<\/p>\r\n<h3>\u00bfPara qu\u00e9 sirve conocer mis valores?<\/h3>\r\n<p>Te dan un criterio cuando dudas entre dos opciones y te avisan de cu\u00e1ndo est\u00e1s viviendo en contra de lo que te importa. Eso te permite decidir qu\u00e9 cambiar primero, en lugar de intentar arreglarlo todo a la vez. Y los estudios sobre autoafirmaci\u00f3n apuntan a que pensar en tus valores ayuda a cambiar h\u00e1bitos, aunque con efectos modestos.<\/p>\r\n<h3>\u00bfQu\u00e9 actividades sirven para trabajar los valores en grupo o en clase?<\/h3>\r\n<p>Una din\u00e1mica sencilla: cada persona elige cinco valores de la lista y los escribe en tarjetas. Despu\u00e9s, por parejas, cuentan una situaci\u00f3n real en la que vivieron uno de ellos. Para cerrar, el grupo plantea un dilema en el que dos valores chocan y cada uno explica qu\u00e9 elegir\u00eda y qu\u00e9 estar\u00eda dispuesto a perder.<\/p>\r\n<h3>\u00bfQu\u00e9 preguntas me ayudan a revisar cada semana si vivo seg\u00fan mis valores?<\/h3>\r\n<p>Prueba con tres al terminar la semana: \u00bfqu\u00e9 decisi\u00f3n repetir\u00eda sin dudarlo?, \u00bfen qu\u00e9 momento actu\u00e9 en contra de algo que me importa? y \u00bfqu\u00e9 acci\u00f3n concreta, peque\u00f1a y con fecha har\u00e9 la semana que viene por mi primer valor? Anota la respuesta y comp\u00e1rala con la de la semana anterior.<\/p>\r\n<div class=\"video-coaching-felicidad-motivacion\">\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Si te han interesado estos ejercicios de valores, mira si los vives con tu rueda de la vida<\/h2>\r\n<div class=\"hp-rueda-bloque\"><style>.hp-rueda-marco{container:hprueda\/inline-size;width:100%;margin:1.5em 0}.hp-rueda-marco>iframe{width:100%;border:1px solid #dbe5ef;border-radius:14px;display:block}.hp-rueda-marco.hp-rueda-vida>iframe{height:640px}.hp-rueda-marco.hp-rueda-sub>iframe,.hp-rueda-marco.hp-rueda-corta>iframe{height:920px}@supports (container-type:inline-size){.hp-rueda-marco.hp-rueda-vida>iframe{height:1360px}.hp-rueda-marco.hp-rueda-sub>iframe{height:1430px}.hp-rueda-marco.hp-rueda-corta>iframe{height:1230px}@container hprueda (min-width:616px){.hp-rueda-marco.hp-rueda-vida>iframe{height:945px}.hp-rueda-marco.hp-rueda-sub>iframe{height:995px}.hp-rueda-marco.hp-rueda-corta>iframe{height:800px}}@container hprueda (min-width:946px){.hp-rueda-marco.hp-rueda-vida>iframe{height:580px}}@container hprueda (min-width:1144px){.hp-rueda-marco.hp-rueda-sub>iframe{height:590px}.hp-rueda-marco.hp-rueda-corta>iframe{height:580px}}}<\/style><div class=\"hp-rueda-marco hp-rueda-vida\"><iframe src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/embed\/rueda.html?desde=blog-ejercicios-para-explorar-tus-valor&#038;pagina=https%3A%2F%2Fwww.happinessplay.es%2Fblog%2Fejercicios-para-explorar-tus-valores\" title=\"Rueda de la vida \u00b7 Happiness Play\" loading=\"lazy\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\"><\/iframe><\/div><script>(function(){window.addEventListener(\"message\",function(e){if(!\/^https:\\\/\\\/www\\.happinessplay\\.(es|com|fr)$\/.test(e.origin)||!e.data)return;if(e.data.hpRueda===\"contexto?\"){try{e.source.postMessage({hpRueda:\"contexto\",pagina:location.href,ref:document.referrer,ventana:Math.round(innerWidth)+\"x\"+Math.round(innerHeight)},e.origin);}catch(_){}return;}if(e.data.hpRueda!==\"alto\")return;var fs=document.querySelectorAll(\"iframe[src^='https:\/\/www.happinessplay.']\");for(var i=0;i<fs.length;i++){if(fs[i].contentWindow===e.source){fs[i].style.height=Math.max(400,Math.min(2000,Number(e.data.alto)+8))+\"px\";}}});})();<\/script><\/div>\r\nPrimero es bueno saber <a title=\"como hacer la rueda de la vida\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/rueda-de-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo hacer la rueda de la vida<\/a> o <a title=\"Gu\u00eda paso a paso para dibujar el mapa de tu vida\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/como-realizar-el-mapa-de-tu-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo elaborar un mapa de vida<\/a>:\r\n<div class=\"row4\">\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"coaching laboral\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-laboral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; 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aspect-ratio: 16\/9; object-fit: cover;\" title=\"coaching tiempo libre\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rueda-del-ocio-tiempo-libre.webp\" alt=\"Hombre aburrido con la cabeza apoyada en la mano y el mando de la tele, con el t\u00edtulo rueda del ocio y el logo de Happiness Play\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/> <\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"desarrollo personal coaching\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-personal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; aspect-ratio: 16\/9; object-fit: cover;\" title=\"ejercicios de coaching personal\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rueda-del-crecimiento-personal.webp\" alt=\"Hombre pensativo frente al espejo del ba\u00f1o con la mano en la barbilla, con el t\u00edtulo rueda del crecimiento personal y el logo de Happiness Play\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/> <\/a><\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo conocer nuestros valores? \u00bfCu\u00e1les son los ejercicios de valores? Es importante que medites sobre cu\u00e1les son tus\u00a0valores, tomes conciencia &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_ayudawp_aiss_exclude":false,"_ayudawp_aiss_exclude_summary":false,"_ayudawp_aiss_summary":"","_ayudawp_aiss_summary_provider":"","_ayudawp_aiss_summary_hash":"","_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[598],"tags":[783,713,711,784],"class_list":["post-5236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos-de-coaching-felicidad","tag-creencias","tag-mejores-herramientas-de-coaching","tag-mejores-herramientas-para-el-cambio","tag-valores-y-proposito"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ejercicio-de-valores-excursionista-en-la-cumbre.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5236"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25342,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5236\/revisions\/25342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}