{"id":5236,"date":"2021-02-01T04:59:34","date_gmt":"2021-02-01T03:59:34","guid":{"rendered":"http:\/\/autocoaching.es\/?p=5236"},"modified":"2026-09-18T14:51:09","modified_gmt":"2026-09-18T13:51:09","slug":"ejercicios-para-explorar-tus-valores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicios-para-explorar-tus-valores","title":{"rendered":"Ejercicios para explorar tus valores"},"content":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo conocer nuestros valores? \u00bfPor qu\u00e9 es bueno detectar nuestros valores? Aqu\u00ed te compartimos unos ejercicios sobre los valores, porque es importante que medites sobre <strong>cu\u00e1les son tus\u00a0valores<\/strong>, tomes conciencia de ellos y veas en tus actuaciones cotidianas si te comportas de acuerdo a ellos o no.\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Ejercicios de valores<\/h2>\r\nPara descubrir tus <strong>valores<\/strong>, lo mejor es preguntarte lo que realmente te importa la vida. Recuerda ahora alg\u00fan momento en el que te encontrabas muy bien, de forma extraordinaria. Visualiza ese instante de tu vida y responde ordenadamente a las siguientes cuestiones:\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 recuerdas de esa situaci\u00f3n?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfA qu\u00e9 no renunciar\u00edas por esa situaci\u00f3n?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 percibes como importante en ese momento?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 sent\u00edas cuando estabas haciendo eso?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 beneficios te aporta?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 <a title=\"presumir\u00edas\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/tag\/como-se-le-llama-a-una-persona-que-presume-mucho\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">presumir\u00edas<\/a> de esa situaci\u00f3n?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 valores crees que te guiaban?<\/li>\r\n \t<li>En suma, \u00bfqu\u00e9 recuerdas de dicho caso?<\/li>\r\n<\/ul>\r\nRealiza estas preguntas para amigos o contigo, con el mayor n\u00famero de situaciones que puedas, e intenta recrear cada momento lo mejor posible. Para ello es bueno que te preguntes qu\u00e9 pensabas, qu\u00e9 ve\u00edas, qu\u00e9 ol\u00edas, qu\u00e9 tocabas, y que consigas sentirte inmerso en ese instante y puedas finalmente descubrir y enumerar qu\u00e9 valores te guiaban en esa situaci\u00f3n.\r\n\r\nA la inversa, visualiza tambi\u00e9n alguna situaci\u00f3n que recuerdes como angustiosa y que no te fue tan bien:\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 aspectos negativos recuerdas?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfPor qu\u00e9 te sent\u00edas inc\u00f3modo?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 hac\u00eda que no estuvieras en armon\u00eda con tus valores?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfC\u00f3mo te hubiera gustado <a title=\"cambiar mi vida\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/como-hacer-cambios-en-tu-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cambiar mi vida<\/a>?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 valores dejaste a un lado en ese momento?<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<blockquote>\u201cEl esc\u00e1ndalo, en nuestros d\u00edas, no consiste en atentar contra los valores morales, sino contra el principio de realidad.\u201d (<a title=\"Mario Vargas Llosa\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Mario_Vargas_Llosa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mario Vargas Llosa<\/a>)<\/blockquote>\r\nAnalizar situaciones que hayas percibido como buenas y malas, te ayuda a identificar y enumerar los valores, al pensar en profundidad sobre lo que realmente te agradaba y lo que te sacaba de quicio. No debes confundirlos con tus puntos fuertes, que son los recursos o competencias que tienes por encima de la media. Los\u00a0valores\u00a0explican y te ayudan a entender cu\u00e1les son tus puntos fuertes.\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Reflexi\u00f3n sobre los valores<\/h2>\r\n<b>Los\u00a0valores\u00a0no tienen porqu\u00e9 ser iguales<\/b>; por ejemplo, lo que la gente valora de las relaciones personales puede no ser igual a lo que <a title=\"valorar personas\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/valorar-personas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">valoran de su vida<\/a> profesional. Sin embargo, todos tenemos unos<strong>\u00a0valores\u00a0esenciales<\/strong>\u00a0que permanecen estables a lo largo de la vida y que aplicamos a los m\u00e1s diversos contextos. Un valor esencial cumple dos caracter\u00edsticas fundamentales: es elegido libremente y te lleva a la acci\u00f3n.\r\n\r\nPor ejemplo, supongamos que deseas reforzar tu compromiso en relaci\u00f3n al valor\u00a0<em>respeto<\/em>. Ante todo, debes comenzar con una declaraci\u00f3n concreta de lo que es ese valor: \u00abel respeto es un valor importante para m\u00ed, que permite a los dem\u00e1s id\u00e9ntico nivel de libertad que a uno mismo\u00bb. Si eres una <a title=\"persona que sabe escuchar\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/tag\/como-se-llama-a-la-persona-que-sabe-escuchar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">persona que sabe escuchar<\/a>, ahora podr\u00edas preguntarte lo siguiente:\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00bfPor qu\u00e9 es apropiado y deseable tener ese valor?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 consecuencia sobre tu comportamiento provoca tenerlo?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito positivo de este valor?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfCu\u00e1les son las situaciones clave que est\u00e1n relacionadas?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 limitaciones o resultados est\u00e1n relacionados con el mismo?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 alternativas existen en relaci\u00f3n a dicho valor?<\/li>\r\n \t<li>\u00bfDispones de alg\u00fan valor parecido?<\/li>\r\n<\/ul>\r\nEstos ejemplos de <a title=\"ejemplos de preguntas\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejemplos-preguntas-coaching\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preguntas<\/a> te ayudan a reforzar una actuaci\u00f3n acorde con un\u00a0valor\u00a0concreto escogido, y determinan, con el tiempo, tu grado de creencia y defensa del mismo. Las respuestas a estas preguntas definen los elementos del camino a seguir para expresarlo, <a href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/frases-motivacionales\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">proporcionan motivaci\u00f3n<\/a>, e incluso eval\u00faan las posibles barreras.\r\n\r\nPara conocer mejor qu\u00e9 valores te son m\u00e1s afines es recomendable el ejercicio de pensar en una persona o personaje a quien admiras, y por qu\u00e9 no, tambi\u00e9n en otro a qui\u00e9n odias (y es bueno escuchar a alg\u00fan <a title=\"conferencista motivacional\" href=\"https:\/\/www.pedroamador.com\/eventos-conferencias-formacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conferencista motivacional<\/a>). Seguro que identificas muchos valores que te atraen, y otros que sistem\u00e1ticamente rechazadas. Por ejemplo, puede que te guste la humildad de alg\u00fan p\u00e1rroco, o te impresione la capacidad de superaci\u00f3n de <a title=\"Stephen Hawking\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Stephen_Hawking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stephen Hawking<\/a>. En contra, puede ser que odies la falta de respeto de tu anterior pareja.\r\n\r\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"valores\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TRU_FbjMzII\" width=\"853\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\r\n\r\n<img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11474\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/valores.jpg\" alt=\"valores\" width=\"1600\" height=\"1067\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/valores.jpg 1600w, https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/valores-1280x854.jpg 1280w, https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/valores-980x654.jpg 980w, https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/valores-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1600px, 100vw\" fetchpriority=\"high\" \/>\r\n<div class=\"video-coaching-felicidad-motivacion\">\r\n\r\n<h2 class=\"h2-coaching\">Dibuja ahora tu rueda de la vida para empezar a ver tus ocho \u00e1reas y hacer tu Mapa de la Vida<\/h2>\n<div class=\"hp-rueda-bloque\"><div class=\"hp-rueda-marco\" style=\"margin:1.5em 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/embed\/rueda.html?desde=blog-ejercicios-para-explorar-tus-valor\" title=\"Rueda de la vida \u00b7 Happiness Play\" loading=\"lazy\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" style=\"width:100%;border:1px solid #dbe5ef;border-radius:14px;display:block;height:640px\"><\/iframe><\/div><script>(function(){window.addEventListener(\"message\",function(e){if(!\/^https:\\\/\\\/www\\.happinessplay\\.(es|com|fr)$\/.test(e.origin)||!e.data||e.data.hpRueda!==\"alto\")return;var fs=document.querySelectorAll(\"iframe[src^='https:\/\/www.happinessplay.']\");for(var i=0;i<fs.length;i++){if(fs[i].contentWindow===e.source){fs[i].style.height=Math.max(400,Math.min(1600,Number(e.data.alto)+8))+\"px\";}}});})();<\/script><\/div>\n\nPrimero es bueno saber <a title=\"como hacer la rueda de la vida\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/rueda-de-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo hacer la rueda de la vida<\/a> o <a title=\"c\u00f3mo elaborar un mapa de vida\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/como-realizar-el-mapa-de-tu-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo elaborar un mapa de vida<\/a>:\r\n<div class=\"row4\">\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"coaching laboral\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-laboral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"no se que hacer con mi vida profesional\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-trabajo.jpg\" alt=\"coaching laboral\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/><\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"coaching familiar\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-familia-amigos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"coaching familiar\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-familia-amigos.jpg\" alt=\"preguntas para la familia\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/><\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"rueda de la salud mental\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-de-la-salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"coaching + salud\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-salud.jpg\" alt=\"coach salud\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/><\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"la rueda del amor\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-del-amor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"imagenes de amor para parejas\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-amor.jpg\" alt=\"rueda del amor\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/><\/a><\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row4\">\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"coaching financiero personal\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-del-dinero\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"coaching financiero\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-dinero.jpg\" alt=\"preguntas sobre finanzas personales\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/>\r\n<\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"house coaching\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-del-hogar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"coaching casa\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-del-hogar.jpg\" alt=\"preguntas sobre la casa\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/>\r\n<\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"preguntas sobre el ocio\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-del-ocio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"coaching tiempo libre\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-ocio.jpg\" alt=\"coaching ocio\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/>\r\n<\/a><\/div>\r\n<div class=\"column4\"><a title=\"desarrollo personal coaching\" href=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/ejercicio-de-coaching-la-rueda-personal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" title=\"ejercicios de coaching personal\" src=\"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/rueda-de-la-vida-desarrollo-personal.jpg\" alt=\"coaching de vida\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" \/>\r\n<\/a><\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo conocer nuestros valores? \u00bfCu\u00e1les son los ejercicios de valores? Es importante que medites sobre cu\u00e1les son tus\u00a0valores, tomes conciencia &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8216,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_ayudawp_aiss_exclude":false,"_ayudawp_aiss_exclude_summary":false,"_ayudawp_aiss_summary":"","_ayudawp_aiss_summary_provider":"","_ayudawp_aiss_summary_hash":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[598],"tags":[713,711],"class_list":["post-5236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos-de-coaching-felicidad","tag-mejores-herramientas-de-coaching","tag-mejores-herramientas-para-el-cambio"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/ejercicio-de-valores.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5236"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25270,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5236\/revisions\/25270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happinessplay.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}